常喝這三樣東西，可以讓你的肥肉減少喔!
常喝這三種東西， 可以讓你的肥肉減少喔 !
最近很多人都有 肥胖問題了，
其實”胖脂肪” 是影響健康 一個大兇手!
以前總以為”肥肉脂肪”就只是一推肉!
但醫學上卻發現 ，
它卻有”微小血管” 環繞著 。
隨著脂肪在體內的不斷增加，
也不只是骨骼與肌肉要負擔額外的重量，
心臟 就為了這一推肉 還特別 千山路遠的
要把血輸送 到這推肉來，
因此心臟的負擔也會增加了。
人每增加一磅體重的同時，
為了支撐這些脂肪細胞的生存，
大概還要多生出 5英里長 的血管。
因此，心臟必須把血液泵
送到更多更遠的地方。
面對難度越來越大的任務，
因此心臟的負擔也會增加了。
為了阻斷這些肥肉再增長
首先 必須 阻止血管生長，就能控制脂肪生長
醫學 建議 :
多喝這些食物，就能 餓死 這些脂肪細胞了!
- “綠茶” (飯後喝 最好不加糖的 ) 綠茶 富含多種兒茶素，其中”沒食子酸酯”， 簡稱 EGCG 兒茶素含量的 50%～80%可調和血管生成 有關的分子信號 以及誘導細胞凋亡， 從而起到 抗 血管生成作用
- “蕃茄汁” (飯後喝 不加糖 ) 番茄中富含的番茄紅素具有抗血管生成作用， 這也是它可以有效抑制”前列腺癌” 的原因之一。 濃度為10μM的番茄紅素可以顯著 抑制人臍帶靜脈內皮細胞的血管生成， 血管生成分支點減少55%，血管管長減少了 40%。
- “咖啡 “(飯後喝 不加糖 如有”骨質疏鬆” 建議不要多喝) 咖啡含有綠原酸 實驗證明
綠原酸可以抑制人體細胞的血管生成。
此外 含有 蘿蔔硫素 的蔬菜，比如白菜、
西蘭花 和 羽衣甘藍；含有槲皮素的 蔬菜，
比如紅洋蔥；以及含有β-葡聚醣的食物，
比如蘑菇；還有含omega-3 脂肪酸的裙帶菜。
在人體研究中，
這些食物已被證明可以減少體脂並改善新陳代謝。
地中海飲食對抗血管生成也有積極防禦作用。
最後 這些訊息 希望 能幫助胖胖的 你與我 能有些改善喔!
(呵呵 最近我胖了 已有55公斤了喔 !)
余曉如 (lucky小如) 2023.6.4日- 繪畫文寫
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